ジャージに悩んだものの、寒いのが嫌なので防寒ジャージでゴー。
この日は思ったより暖かくならず、この服装で正解でした。

今日は8名ぐらい参加して頂いたのかな？
寒い中、ご参加ありがとうございます。

以前お知らせした通り、今回は川越に向けてのスプリント祭りの開催です。
集団を維持しつつ、2周に1度バックストレートでスプリントです。
ガッツリ練習しちゃってください。

巡航はいつもよりペース控えめ。
誰も切れないように集団を維持。
速く走りたいた～ぼ～君やオーヒラさんやJIROさん等にはちょっと物足りなかったかな？

バックストレートでは私がSさんにハスってしまい、かなりヒヤリ。
焦らずコントロールできたので、落車は避けられました。
よかった…
ご迷惑をおかけしました。

そんなこんなで誰もこぼれる事なく、1回目のスプリントへ。
れじゃ1本目は頑張ってスプリント取りにいきますかと思っていたら、オーヒラさんとた～ぼ～君のスプリントについていけず沈。
情けない。

スプリント後はスローペースで息を吹き返す予定でしたが、全く息が戻らず。
ペース遅い巡航なのに、既にゼーハー。
インターバル練が足りていないのが明白ですね。
胃袋練ばかりしていたからなぁ…

2セット目のスプリントは、1本目をとったオーヒラさんが機関車役。
機関車についていくだけで精一杯ですがな。
スプリントやろうかと思いましたが、ちょっと心拍がつらかったので軽く踏んで終了。
頭はた～ぼ～君がゲット。

3セット目の巡航時点でかなり辛い。
ペースはいつもよりゆっくりなのですが、いつも以上の辛さを感じる。
回復力の無さを露呈しておりますがな。
バックストレートでた～ぼ～君が機関車開始。
ここは本気で取りにいこうと考え、オーヒラさんをマーク。
なんて事を思っていたけど、結局番手はとれず、3番手ぐらいかな？でスプリント開始。
頭を取れそうだったので後ろを確認したら、みんな踏むのやめてますがな。
しょびーん。
そんな感じで流してゴール。
つーかーれーたー

スプリント後、集合場所まで流すのですが、追い込みすぎて気持ち悪い。
吐きそうになってしまったので、管理橋でとまって息を整える。
やりすぎた…

休憩＆ダベリング後、JIROさんとた～ぼ～君と一緒に北上。
えーっと、この2人と一緒って事は、かなりヤバイ予感がするんですけど。
ま、当然ながらこの予感は的中するんですけどね。
た～ぼ～君が向かい風の中アゲアゲ。
私ゲロゲロ。

TT区間では笑顔でパピューンと抜いていきます。
私とJIROさんは( ﾟдﾟ)って感じ。
完全にモノが違いますね。

た～ぼ～君は本田エアポートでお別れ。
ありがとうございました～

ここからはJIROさんと引きあいながら吉見まで。
管理棟でちょろっと休憩後、チャスカでカレーを頂きます。
本日は鶏とほうれん草のカレーと、エビのカレーをいただきました。

私はオプションでチキンも追加。

デザートもモグモグ。


大変おいしゅうございました（岸朝子風）

食事後、単独走をしていたあっきぃさんと管理棟で合流。

お久しブリーフ。

写真撮り忘れてしまいましたが、やはりあっきぃさんは聖剣号にのっておりました。
やっぱスペシャのSL2は硬すぎですよねぇ。
早くニューフレーム来ないかなぁ。

このまま3人で帰路に付きますが、桜堤付近で私のお腹からSOSが発信。
ま、これは仕様ですがな。
ここから先はトイレが無いので、無念のトイレ離脱。
あっきぃさんにはお先に帰っていただきました。

目当てにしていたトイレが無く、難民風味にトイレスプリント。
なんとか間に合ってほっ。
助かった…

あっきぃさんが南風を切望していたせいか、帰りは見事に向かい風。
ヤツは孔明か…

JIROさんと2人でヘロヘロになりながら引き合い。
かなりキツかったです…
お陰様でとっても良い練習になっちゃいました。

秋ヶ瀬で飲み物休憩をし、解散となりました。
ご一緒していただいた皆さん、ありがとうございました～


Dst:121km